Menjelang liburan akhir tahun memang menjadi momen yang ditunggu banyak orang termasuk Atika nih. Sebagai Bumil (Ibu hamil) tentunya kita mau juga pergi berlibur untuk refreshing bukan? Nah.. kali ini Atika akan membagikan tips yang harus diperhatikan bumil ketika liburan ya.
Bumil juga perlu untuk melakukan liburan untuk melepaskan penat dari aktivitas kegiatan hariannya. Tentunya, Momsday tidak bisa sembarangan selama liburan karena ada banyak hal yang harus diperhatikan seperti misalnya menjaga kesehatan janin. Maka dari itu, pastikan untuk menerapkan beberapa tips ini ketika liburan saat hamil agar kandungan tetap selalu terjaga ya Moms!
Tentukan tempat liburan yang terjangkau
Tips pertama yang harus dilakukan Momsday adalah menentukan tujuan wisata yang terjangkau yaa! Pastikan agar Momsday yang sedang mengandung untuk menghindari pergi ke tempat-tempat yang membutuhkan jangka waktu lama. Untuk jangka waktu perjalanan Atika menyarankan dua sampai tiga jam, jika memakai perjalanan dengan penerbangan.
Selain itu, pastikan Momsday membuat jadwal keberangkatan dengan terencana, jika ingin berangkat liburan pastikan untuk pergi di waktu yang pas untuk menghindari kemacetan atau hambatan lainnya. Jangan sampai karena kendala ini, Momsday terpaksa melakukan proses kehamilan di jalan yaa!
Bawa barang yang diperlukan
Kenyamanan dan kesehatan Momsday saat pergi liburan sangat penting untuk diperhatikan, terlebih jika akan banyak berjalan di tempat wisata. Momsday tentunya harus menyiapkan barang-barang yang diperlukan seperti sepatu olahraga yang nyaman untuk dipakai, agar Momsday tidak cedera atau bengkak.
Selain itu, yang paling penting untuk dibawa Momsday adalah asupan vitamin yang cukup serta jangan lupa untuk membawa surat-surat penting seperti asuransi kesehatan sebagai antisipasi keadaan tidak terduga jika Momsday diharuskan melakukan proses kehamilan di daerah tempat wisata ya!
Makan dalam jumlah yang cukup
Hal yang penting untuk diperhatikan Momsay saat hamil adalah mengontrol makanan dengan baik ya. Salah satu cara yang bisa dijalankan Momsday saat diberikan banyaknya suguhan makanan pada momen liburan, yakni dengan cara mengonsumsi makanan makanan dengan jumlah sedikit akan tetapi sering.
Istirahat yang cukup saat liburan
Perlu diingat Momsday, pergi liburan disaat hamil tentunya berbeda dengan biasanya. Banyak hal yang harus diperhatikan, salah satunya adalah memberikan waktu istirahat yang cukup pada tubuh. Jumlah waktu istirahat tubuh setiap umur kandungan bumil berbeda-beda. Usia 3-6 tahun idealnya membutuhkan waktu tidur sebanyak 11-13 jam, usia 6-12 tahun 10 jam, usia 12 – 18 tahun 8-9 jam, dan usia 18-40 tahun 7-8 jam setiap hari. Sementara untuk ibu hamil yakni 7-8 jam per hari.
Nah itu dia beberapa tips yang harus diperhatikan Bumil ketika ingin pergi liburan yaa! Semoga Momsday dan Si Kecil selalu sehat yaa! Kira-kira Momspapsday mau Atika bahas apalagi nih? Komen dibawah yaa!
Jangan lupa baca ini ya Moms! CARA UNTUK MEMBANGUN KARAKTER BAIK PADA ANAK