Hello Momsday! Minum kopi menjadi suatu hal yang yang banyak orang-orang sukai ketika sedang melakukan aktifitas atau pekerjaan. Namun ada beberapa situasi yang harus kita perhatikan ketika ingin meminum kopi. Misalnya seperti saat Momsday sedang hamil, kalian harus mengetahui apakah minum kopi saat hamil itu aman untuk kalian atau tidak.
Tidak hanya kopi, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang juga harus kalian perhatikan karena memiliki kandungan kafein yang sama seperti kopi. Misalnya seperti minuman teh, cokelat, dan juga minuman energy drink. Maka dari itu kalian harus tetap memperhatikan jenis makanan dan minuman yang ingin kalian konsumsi ya.
Atika menyarankan Moms untuk tetap berkonsultasi dengan dokter secara rutin, kalian bisa melakukan konsultasi dengan dokter melalui aplikasi Parentoday. Selain itu kalian juga dapat membeli baju brand parentoday untuk anak. Pada artikel kali ini, Atika akan menjelaskan kepada Moms yang sedang hamil mengenai hal yang harus kalian perhatikan ketika ingin meminum kopi. Yuk, simak artikel ini sampai habis!
Risiko mengkonsumsi kopi saat hamil
Perlu Moms ketahui, kandungan kafein yang ada pada kopi memiliki beberapa dampak tertentu seperti misalnya menimbulkan rasa kecemasan, susah tidur, mual, gangguan pencernaan, sering pipis, membuat tremor, dan juga membuat tekanan darah naik. Maka dari itu, penting bagi Moms untuk mengatur takaran kafein yang ingin kalian konsumsi ya.
Saat Moms sedang hamil, tubuh kalian membutuhkan waktu yang lebih lama dari biasanya untuk memproses metabolism kafeinnya lho! Oleh karena itu, bisa jadi efek yang timbul dari kafein bisa lebih berefek kepada Moms yang sedang hamil, bahkan cenderung menimbulkan efek yang lebih parah. Oleh karena itu, Moms tidak boleh mengonsumsi kafein secara berlebihan ya.
Selain munculnya dampak-dampak yang timbul, meminum kopi saat hamil secara berlebihan dapat menimbulkan risiko-risiko yang sangat berbahaya untuk Moms dan juga janin. Seperti misalnya refluks asam lambung, keguguran, kelahiran premature, Momsday juga mengalami anemia.
Takaran kopi yang disarankan ketika hamil
Ketika Moms hendak ingin mengonsumsi kopi, kalian harus memperhatikan jumlah kafein yang tertera pada label kemasannya ya. Karena pada umumnya, setiap kopi memiliki jumlah kafein yang berbeda-beda, maka itu penting bagi kalian untuk melakukan pengecekan terlebih dahulu. Batas maksimal kafein menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) yang dapat Moms konsumsi dalam sehari adalah 200 mg.
Selain itu, hal ini tetap berlaku untuk jenis-jenis makanan dan juga minuman yang mengandung kafein ya Moms! Seperti misalnya 1 cangkir kopi seduh 60-200 mg, 1 cangkir kopi saring sebanyak 140 gram, 1 cangkir kopi instan 100 mg, 1 kaleng soda 40 mg, 1 cangkir teh 75 gram dan 25 sampai 50 gram cokelat. Itulah batas yang dapat kalian terapkan ketika ingin mengonsumsi kafein ya Moms.
Pastikan untuk selalu tidak mengonsumsi kafein secara berlebihan ya Moms! Kira-kira kalian mau Atika membahas artikel tentang apalagi nih? Jangan lupa berikan komentar ya!
JANGAN LUPA BACA INI YA MOMS! KONSUMSI TEH SELAMA HAMIL BOLEH AJA MOMS, TAPI TEH YANG INI YA!