Selama masa kehamilan banyak banget gaksih Moms yang dirasain? Selain perasaan happy karna mau ketemu si kecil pasti ada juga rasa gak nyaman karna perubahan pada tubuh, entah itu merasa mual, muntah dan rasa gak nyaman lain yang timbul.
Untuk meminimalisiri kondisi ini, Moms bisa loh mengonsumsi minuman hangat seperti teh. Tapi gabisa sembarang teh ya Moms, karna teh mengandung kafein. Nah bahas bareng Atika yuk Moms tentang teh yang bisa dikonsumsi ibu hamil, swipe!!
Teh Hijau
Jenis teh pertama yang bisa dikonsumsi oleh Moms yang sedang hamil adalah teh hijau. Teh hijau ini mengandung antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel dan meningkatkan sirkulasi darah. Teh hijau juga bisa membantu penyerapan asam folat dan zat besi untuk kesehatan janin Moms. Biar aman Moms Cuma bisa minum 1-2 cangkir sehari ya!
Teh hitam
Teh hitam ini adalah jenis teh yang baik untuk Moms konsumsi saat hamil, karna teh hitam ini bisa jadi sumber magnesium, kalium, kalsium, fosfor dan juga vitamin c. Kandungan ini dapat membantu tumbuh kembang janin. Kadar kafein yang rendah juga bisa membuat teh hitam aman diminum loh Moms.
Teh Jahe
Sering muntah dan mual atau morning sickness yang moms alami bisa berkurang dengan meminum teh jahe loh. Teh ini juga bisa meredakan sakit kepala, memperlancar sistem pencarnaan, dan bisa memperbaiki suasana hati Moms, untuk konsumsi teh jahe ini hanya 2 gelas/ hari ya Moms.
Teh Chamomile
Teh herbal yang aman untuk dikonsumsi saat hamil adalah teh chamomile yang berkhasiat untuk melawan insomnia loh Moms. Buat Moms yang suka susah tidur selama masa kehamilan ini, moms bisa meminum teh chamomile untuk membantu menenangkan pikiran dan bikin tubuh Moms jadi rileks.
Nah itu dia Moms beberapa jenis teh yang bisa Moms konsumsi selama masa kehamilan dan pastinya juga bagus untuk si janin. Tapi tetap diperhatikan takaran konsumsinya ya Moms. karna yang berlebihan itu gak baik! Semoga bermanfaat Moms, toodleeess<3
Artikel ini juga wajib Momsday baca nih JANGAN PANIK MOMSDAY! GINI NIH CARA MENGATASI MAAG SAAT MOMSDAY LAGI HAMIL