HUJAN BIKIN GAK BISA OLAHRAGA? KATA SIAPA? OLAHRAGA DARI RUMAH YUK!

Sport young asian woman work out with little girl at home

Momspapsday setuju gak sih kalo musim hujan bisa jadi penghalang untuk sebagian orang untuk melakukan olahraga di luar ruangan. Padahal olahraga itu penting untuk tetap dilakukan biar tubuh kamu makin bugar loh Momspapsday, ada banyak kok olahraga yang bisa jadi pilihan Momsday saat hujan mengguyur, bahas bareng sama Atika yuk!

Yoga dan Pilates

Nah olahraga ini bisa banget jadi pilihan Moms untuk berolahraga tanpa harus mikirin hujan! Yoga dan Pilates bisa meningkatkan keseimbangan, kelenturan badan, kekuatan otot dan kesehatan tubuh dengan menggerakan tubuh yang dibarengin sama meditasi Moms. Keselarasan gerakan Yoga bisa membuat tubuh Momsday jadi fleksibel dan rileks Loh.

Bersepeda dengan sepeda statis

Saat bersepeda, banyak nih otot tubuh yang dilibatkan, termasuk otot jantung. Bersepeda menggunakan alat sepeda statis bisa menjadi olahraga yang paling baik dilakukan saat harus berada di rumah. Kalo Momspapsday gak punya sepeda statis, Momspapsday bisa diganti dengan menirukan gerakan bersepeda atau mengayuh sambil duduk di kursi atau telentang di kasur.

Senam Aerobik

Senam aerobik ini selain menyenangkan karna menggunakan irama musik untuk mengiringi gerakan, manfaat dari senam Aerobik juga banyak loh Momspapsday! Seperti mengencangkan otot, menurunkan berat badan, dan juga meningkatkan kerja jantung dan paru-paru untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Lompat tali

Olahraga selanjutnya super simple nih Momsday, Momsday cuma perlu menyediakan tempat yang cukup luas dan tali. Gerakan melompat dan memutar tali bisa bermanfaat untuk membentuk otot tubuh bagian atas dan bawah Moms. Olahraga ini juga bisa melatih koordinasi otot tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung Moms.

Itudia Momspapsday beberapa olahraga yang bisa Moms dan Paps lakukan kalau lagi hujan di luar. Jadi gak ada alasan lagi untuk gak olahraga yaa! Stay Healthy Momspapsday!<3

Baca ini juga yuk Momsday, sambil scrolling 4 REKOMENDASI LOTION ANTI NYAMUK YANG AMAN UNTUK SI KECIL

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *