Hello Momsday! Bagi kalian yang sedang mengandung Si Kecil wajib untuk menjaga pola makanan kalian ya. Banyak sekali makanan yang harus Moms hindari selama pada masa kehamilan, hal ini harus kalian lakukan untuk menjaga keadaan janin agar bisa tetap sehat dan terjaga. Pada artikel kali ini, Atika akan membagikan informasi berupa 7 jenis pantangan makanan untuk Moms hamil ya! Yuk, Simak artikel ini sampai habis!
Mengatur pola makanan kalian saat hamil itu sangat bermanfaat untuk menjaga kebutuhan nutrisi ketika Momsday hamil adalah suatu hal yang harus kalian lakukan untuk menjaga pertumbuhan janin. Oleh karena itu, kalian harus mengetahui makanan-makanan yang tidak bisa kalian konsumsi saat sedang mengandung ya. Berikut adalah 7 jenis makanan yang harus kalian hindari ketika sedang hamil ya Moms!
Susu dan Keju yang belum dipasteurisasi
Pasteurisasi adalah suatu proses pemanasan yang harus kalian lakukan untuk membunuh bakteri dalam makanan dan juga minuman tanpa menghilangkan nutrisinya. Karena itu, penting bagi Momsday yang sedang hamil untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang belum melewati proses ini, karena dapat mengandung bakteri yang bisa membahayakan kesehatan janin.
Makanan laut yang memiliki kandungan merkuri yang tinggi
Makanan laut dengan kandungan merkuri juga tidak boleh kalian konsumsi ya Moms. Karena, kandungan merkuri yang berlebihan bisa mengakibatkan Momsday yang sedang hamil mengalami gangguan pada saraf, ginjal, maupun sistem kekebalan tubuh kalian. Contoh makanan laut yang memiliki kandungan merkuri tinggi adalah ikan todak, tenggiri, hiu, tuna, dan juga kerang.
Daging yang tidak matang dengan sempurna
Ketika Momsday sedang hamil, kalian tidak boleh mengonsumsi daging yang tidak matang dengan baik ya. Karena pada dasarnya, jenis daging-daging yang tidak matang dengan pas banyak sekali mengandung kuman yang dapat membahayakan janin. Kuman ini dapat mengakibatkan Momsday mengalami penyakit listeria yang dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran.
Ikan setengah matang maupun tidak matang
Selain menghindari daging yang tidak matang, Momsday juga wajib untuk menghindari makanan ikan mentah dan juga setengah matang. Jika sebelumnya Momsday adalah penggemar shushi, maka kalian harus menghindari selama masa kehamilan ya Moms. Karena jenis ikan-ikan yang tidak diolah sampai matang bisa membuat Momsday mengalami infeksi.
Aneka jeroan
Momsday juga tidak boleh mengonsumsi aneka jeroan ya, walaupun makanan ini mempunyai banyak nutrisi. Karena mengonsumsi aneka jeroan secara berlebihan bisa membuat pertumbuhan janin Momsday menjadi terganggu dan juga bisa mengakibatkan gangguan hati pada janin lho! Jika Moms masih tetap ingin mengonsumsi jeroan, kalian hanya boleh mengonsumsi satu kali dalam seminggua ya.
Buah dan sayuran yang tidak dicuci bersih
Buah-buahan dan juga sayuran sangat penting untuk membantu kebutuhan pertumbuhan dan juga perkembangan janin. Namun, sebelum mengonsumsinya kalian wajib untuk mencucinya dengan bersih ya Moms. Hal ini kalian lakukan agar buah dan juga sayuran tersebut dapat terhindar dari berbagai bakteri dan kuman yang bisa membahayakan janin.
Kafein
Pada dasarnya, mengonsumsi kafein diperbolehkan bagi Moms yang sedang hamil, namun tidak boleh secara berlebihan serta harus dibatasi. Penggunaan kafein secara berlebihan juga bisa menyebabkan keguguran. Jenis-jenis kafein yang dapat berpotensi untuk menggangggu perkembangan dan pertumbuhan janin adalah kopi, teh, dan cokelat.
Nah itu dia 7 jenis pantangan makanan yang harus Momsday hindari ketika sedang hamil ya! Pastikan untuk memilih jenis makanan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan janin ya. Jika Momsingin melakukan konsultasi seputar perkembangan janin dengan dokter yang ahli, kalian bisa berkonsultasi melalui Aplikasi Parentoday ya Moms!
JANGAN LUPA BACA INI YA MOMS! INI DIA NIH KANDUNGAN MANFAAT BUAH NAGA, UNTUK BUMIL!