Manfaat alpukat untuk kehamilan itu besar banget loh Moms, karna kandungan asam folatnya yang tinggi. Ibu hamil yang mengonsumsi buah alpukat bisa membantu mencukupi kebutuhan asam folat alami selain menggunakan vitamin prenatal yang diberikan dokter. Kira-kira manfaat apa lagi ya? coba yuk bahas bareng Atika!
Alpukat mengandung lemak sehat bergizi
Moms tau gak kalau salah satu manfaat dari alpukat untuk kehamilan adalah memenuhi kebutuhan lemak sehat yang bergizi setiap harinya. Lemak sehat dari buah alpukat ini sangat penting untuk menambah kalori dalam tubuh ibu hamil. Lemak ini bisa membantu meningkatkan asupan kebutuhan lemak tanpa memberi efek samping.
Alpukat kaya akan serat dan bagus untuk pencernaan
Serat itu penting banget Moms untuk tubuh manusia, terutama saat sedang hamil karna bisa membuat pergerakan usus lebih sehat. Membuat olahan alpukat ini juga bisa membantu Moms untuk mengurangi resiko diabetes gestasional dan preklamsia loh Moms!
Solusi morning sickness
Masa kehamilan itu berkaitan dengan morning sickness gak sih Moms? Meskipun beberapa dari Moms tidak mengalami morning sickness yang parah, tapi ada juga Moms yang harus mengalaminya di sepanjang masa kehamilan. Nah alpukat ini bisa mengurangi morning sickness loh Moms karna alpukat mengandung vitamin C dan B6 yang berfungsi untuk meringankan gejala mual di pagi hari.
Mengandung Antioksidan tinggi
Antioksidan merupakan senyawa yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel Moms, selain Antioksidan, alpukat juga mengandung karotenoid lutein yaitu senyawa yang larut dalam lemak dan bisa diserap lebih efisien pada buah alpukat, lutein ini bisa berfungsi untuk perkembangan mata dan fungsi otak janin loh Moms
Nah itu dia beberapa manfaat buah alpukat untuk Moms yang sedang hamil Moms, suka kelewat ya Moms manfaat dari buah alpukat ini, padahal manfaatnya banyak banget buat Moms yang lagi hamil nih, semoga bermanfaat ya Moms info dari Atika<3
Moms, coba baca ini juga yuk! KONSUMSI TEH SELAMA HAMIL BOLEH AJA MOMS, TAPI TEH YANG INI YA!