Menimang buah hati seharusnya menjadi kebahagiaan tersendiri bagi Moms, tapi sayangnya ada Moms yang terkadang merasa cemas, sedih dan depresi setelah melahirkan, biasanya sih situasi ini dikenal dengan sebutan Baby Blues. Ini syndrome seperti apa sih Atika? Yuk swipe duluuuu
Apa sih Baby Blues?
Baby blues syndrome itu adalah perubahan suasana hati Moms pasca melahirkan yang bisa membuat Moms merasa sedih, cemas, terharu dan lebih mudah tersinggung. Baby blues ini biasa dialami oleh 80% dari ibu baru. Sindrom ini bisa membuat Moms jadi lebih mudah marah dan khawatir pada si kecil, padahal bisa jadi si kecil dalam kondisi baik-baik saja
Atika lansir dari Pregnancy Birth and baby, sindrom ini muncul 3-10 hari setelah melahirkan dan berlangsung 2-3 hari di masa nifas. Eits iya Moms, baby blues ini berbeda dengan postpartum depression yaaaa, gejalanya memang sama, tapi postpartum depression atau depresi pasca melahirkan adalah kondisi yang lebih parah dibandingkan dengan baby blues.
Gejala nya baby blues apa aja sih?
Baby blues memiliki gejala yang lebih ringan dibandingkan dengan postpartum depression Moms, untuk gejala baby blues umumnya memiliki gejala utama seperti mood yang naik turun, susah tidur, mudah menangis dan lebih mudah cemas. Gejala-gejala yang terjadi bisa muncul di masa perawatan setelah melahirkan normal atau perawatan luka perineum.
Penyebab Baby Blues
Sebenarnya penyebab dari munculnya baby blues sendiri belum diketahui secara pasti. Tapi, sindrom ini diperkirakan terkait dengan perubahan hormon Moms di minggu-minggu awal kelahiran. Tubuh Moms akan mengalami banyak penyesuaian setelah melahirkan secara normal dan caesar. Pola makan dan fisik yang berubah berpengaruh juga nih Moms kepada perubahan emosi.
Berlangsungnya berapa lama?
Umumnya baby blues ini dapat terjadi kurang lebih dua minggu setelah melahirkan, dibanding postpartum depression, baby blues ini berlangsung dalam waktu yang lebih singkat. Biasanya Moms akan merasa lebih baik dengan istirahat yang cukup dan tingginya dukungan dari orang sekitar.
Cara mengatasi baby blues
Ada beberapa cara nih Moms untuk menangani baby blues, Moms harus mengonsumsi makanan yang sehat, mengonsumsi multivitamin dan omega 3, menjauhi alkohol dan jangan lupa minta dukungan dari pasangan dan juga orang sekitar Moms untuk membantu pemulihan diri ya Moms!
Sip selesai deh kita membahas sedikit tentang Baby blues, buat moms yang sedang merasakan baby blues. Semangat ya moms! Pasti bisaaaaa! Moms yang udah pernah mengalami baby blues bisa dong sharing lewat kolom comment<3