Kategori: Lainnya

Moms pasti seringkali mencemaskan angka timbangan atau lingkar perut selama kehamilan bukan? Tapi meskipun begitu, itu adalah tanda kalau janin di dalam kandungan mendapatkan nutrisi yang cukup dari Moms loh. Kalau ketakutan Moms terhadap berat badan saat hamil sudah melewati batas wajar, bisa jadi ini adalah gangguan pregorexia Moms.

Apa sih pregorexia itu? Pregorexia adalah gangguan makan selama kehamilan di mana Moms menerapkan pola makan yang tidak teratur untuk mengotrol jumlah berat badan yang mereka peroleh selama kehamilan. Kira- kira apa ajasi gejala dari pregorexia ini? Bahas bareng Atika yuk<3

Melakukan olahraga berlebihan

Moms biasanya akan enggan untuk mengubah rutinitas olahraga yang terlalu intens, misalnya tetap melakukan olahraga yang berat. Meskipun memang olahraga tetap dibutuhkan oleh Moms saat hamil, namun dalam kondisi pregorexia ini Moms melakukannya untuk membuat berat badan jadi tidak bertambah.

Membatasi asupan makanan dan melewatkan jam makan

Pada kondisi ini Moms berpikir untuk tidak makan sesering mungkin. Moms yang mengidap pregorexia biasanya akan makan ala kadarnya yang hanya membuat Moms kenyang tanpa memperhatikan nutrisi di makanannya dengan tujuan agar berat badan bisa turun. Tentu saja kekurangan berat badan akan mengakibatkan malforamasi pada si kecil seperti gangguan pernafasan.

Terobsesi dengan penghitungan kalori

Biasanya Moms yang terkena pregorexia akan selalu memeriksa kalori makanan dan minuman setiap hari karna cemas akan kalori yang masuk ke mulutnya. Gaada salahnya sih Moms untuk mongontrol kalori saat hamil. Namun, yang jadi masalah adalah ketika sudah dibatas wajar sehingga mereka mengurangi kalori secara berlebihan tanpa memperhatikan asupan nutrisi.

Memuntahkan makanan atau menggunakan pencahar

Moms yang mengidap pregorexia cenderung akan memuntahkan makanan dan menggunakan obat pencahar agar makanan yang dikonsumsi bisa keluar dengan cepat dan tidak menyebabkan berat badan jadi bertambah.

Merasa malu, bersalah dan ketakutan

Moms akan merasa malu, bersalah dan ketakutan karena berat badan bertambah. Biasanya Moms akan menimbang berat berkali-kali dalam sehari dan selalu merasa bersalah jika berat badannya tidak turun di hari yang sama.

Wah Moms, memang wajar sih untuk merasa tidak senang karna naiknya berat badan selama masa kehamilan. Tapi jangan sampai hal ini membuat Moms dan Janin jadi kekurangan nutrisi yaaaa!

Baca Artikel ini juga yuk Momsday! WATER BIRTH BERESIKO GAK YA? PELAJARI BARENG YUK MOMS!

Momspapsday setuju gak sih kalo musim hujan bisa jadi penghalang untuk sebagian orang untuk melakukan olahraga di luar ruangan. Padahal olahraga itu penting untuk tetap dilakukan biar tubuh kamu makin bugar loh Momspapsday, ada banyak kok olahraga yang bisa jadi pilihan Momsday saat hujan mengguyur, bahas bareng sama Atika yuk!

Yoga dan Pilates

Nah olahraga ini bisa banget jadi pilihan Moms untuk berolahraga tanpa harus mikirin hujan! Yoga dan Pilates bisa meningkatkan keseimbangan, kelenturan badan, kekuatan otot dan kesehatan tubuh dengan menggerakan tubuh yang dibarengin sama meditasi Moms. Keselarasan gerakan Yoga bisa membuat tubuh Momsday jadi fleksibel dan rileks Loh.

Bersepeda dengan sepeda statis

Saat bersepeda, banyak nih otot tubuh yang dilibatkan, termasuk otot jantung. Bersepeda menggunakan alat sepeda statis bisa menjadi olahraga yang paling baik dilakukan saat harus berada di rumah. Kalo Momspapsday gak punya sepeda statis, Momspapsday bisa diganti dengan menirukan gerakan bersepeda atau mengayuh sambil duduk di kursi atau telentang di kasur.

Senam Aerobik

Senam aerobik ini selain menyenangkan karna menggunakan irama musik untuk mengiringi gerakan, manfaat dari senam Aerobik juga banyak loh Momspapsday! Seperti mengencangkan otot, menurunkan berat badan, dan juga meningkatkan kerja jantung dan paru-paru untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Lompat tali

Olahraga selanjutnya super simple nih Momsday, Momsday cuma perlu menyediakan tempat yang cukup luas dan tali. Gerakan melompat dan memutar tali bisa bermanfaat untuk membentuk otot tubuh bagian atas dan bawah Moms. Olahraga ini juga bisa melatih koordinasi otot tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung Moms.

Itudia Momspapsday beberapa olahraga yang bisa Moms dan Paps lakukan kalau lagi hujan di luar. Jadi gak ada alasan lagi untuk gak olahraga yaa! Stay Healthy Momspapsday!<3

Baca ini juga yuk Momsday, sambil scrolling 4 REKOMENDASI LOTION ANTI NYAMUK YANG AMAN UNTUK SI KECIL

Melahirkan dengan metode water birth lagi jadi metode melahirkan yang populer nih Momsday, karna disebut-sebut menjadi metode melahirkan yang minim rasa sakit. Tapi sebelum Momsday memilih untuk melahirkan dengan metode water birth, pahami pro dan kontra-nya dulu yuk!

Keuntungan Melahirkan dengan metode Water Birth

Mengurangi rasa sakit

Salah satu keuntungan dari water birth adalah bisa membantu mengurangi rasa sakit selama persalinan. Momsday bisa bernapas dengan lebih teratur jadi mampu meredakan nyeri kontraksi. Seperti saat mandi air hangat, yang membuat tubuh Momsday jadi lebih rileks.

Mempermudah proses persalinan

Melahirkan dalam air bisa membuat Momsday lebih mudah saat mengedan dalam posisi duduk atau jongkok, jadi sangat mungkin hal ini membuat proses persalinan lebih singkat Momsday.

Privasi Lebih Terjaga

Melahirkan dengan metode ini bisa memberikan banyak ruang pribadi untuk Momsday nih, jadi bisa lebih leluasa dan nyaman. Sebagian dari Momsday biasanya merasa lebih mampu mengendalikan tubuh saat berada di dalam kolam.

Resiko melahirkan dengan metode water birth

Infeksi

Saat Momsday mengedan, Momsday akan menggunakan otot yang dipakai saat ingin mengeluarkan tinja, jadi Momsday bisa jadi mengeluarkan tinja saat persalinan berlangsung Moms. Nah kalo hal ini terjadi, tinja yang Momsday keluarkan bisa saja mengenai air dan memungkinkan terjadi infeksi.

Tenggelam

Nah kalau Momsday menggunakan metode water birth, bukan gamungkin nih resiko tenggelam untuk si bayi yang baru lahir terjadi. Saat menggunakan metode ini, bayi juga bisa saja kekurangan oksigen Momsday.

Kerusakan tali pusat

Waktu menjalani persalinan water birth, biasanya si kecil akan segera diangkat ke permukaan Moms. Nah gerakan mengangkat bayi ke atas permukaan yang cepat bisa menjadi penyebab robeknya tali pusat dan perdarahan, yang merupakan penyebab paling umum anemia pada bayi.

Nah sekarang udah tau kan ya Momsday beberapa keuntungan dan resiko yang ditimbulkan dengan metode melahirkan water birth. Momsday bisa berkonsultasi terlebih dahulu nih Momsday dengan dokter, mengenai kondisi, kesiapan dan lain sebagainya. Semoga bermanfaat Momsday!<3

Baca yang ini yuk! APA SIH METODE MONTESSORI?

Siklus menstruasi yang dialami oleh Momsday, membuat Momsday membutuhkan pembalut nih saat siklusnya tiba. Fungsi pembalut sendiri adalah untuk menyerap cairan berupa darah haid secara maksimal, jadi organ intim kewanitaan tidak lembab dan menimbulkan alergi kulit. Banyak banget nih merk pembalut yang beredar di pasaran.

Tapi, hal yang paling pentin adalah memilih yang sangat sesuai kebutuhan Momsday. Apalagi kalo Momsday memiliki kulit yang sensitif, pastinya harus banget memilih pembalut yang aman untuk kesehatan kulit Momsday nih. Coba tengok rekomendasi pembalut dari Atika yuk!

Softex Daun Sirih Slim

Pembalut wanita ini bisa menyerap dan mengunci cairan seketika loh Momsday. Softex Daun Sirih juga bisa menjaga area kewanitaan biar tetap kering selama menstruasi. Kandungan ekstrak daun sirihnya juga mencegah bau tidak sedap dari area kewanitaan.

Laurier Healthy Skin

Pembalut ini cocok banget untuk Momsday yang memiliki kulit sensitif biar area kewanitaannya terhindar dari reaksi alergi selama menstruasi. Hal ini karna Laurier dilengkapi teknologi 3D pori bergelombang, jadi bisa menyerap cairan dengan lebih cepat dan meningkatkan sirkulasi udara sampai 80%.

Longrich Anion Superbklean Day Use

Produk ini meng-klaim kalau mereka memiliki manfaat luar biasa nih untuk Momsday yang sedang menstruasi. Pembalut ini bisa mencegah terjadinya bau tidak sedap, gatal-gatal, infeksi dan kanker serviks. Longrich Anion Superbklean juga memiliki daya serap tinggi yang gak bikin cepat bocor dan membuat area intim tetap kering dan nyaman setiap hari Momsday!

Okey Momsday, ini dia beberapa rekomendasi pembalut yang aman dipakai Momsday saat menstruasi! Kalo Momsday biasanya pakai pembalut yang mana nih? Comment dibawah yuk!<3

Baca yang ini juga yuk Momsday! MENGGUNAKAN SKINCARE SAAT HAMIL BOLEH BANGET! TAPI PERHATIKAN HAL INI YA!

Belajar berbagi itu memang selalu jadi hal yang baik untuk ditanamkan sejak dini Momspapsday. Pendidikan berbagi yang ditanamkan sejak dini bisa memberikan dampak positif untuk si kecil. Tapi kira-kira cara seperti apa ya yang bisa membuat si kecil termotivasi untuk berbagi? Bahas bareng yuk!<3

Ajarkan Berbagi Makanan

Momsday bisa mulai mengajarkan si kecil untuk berbagi makanan dengan teman-teman disekitarnya, misalnya mulai ajarkan si kecil untuk berbagi makanan kesukaannya, yang pasti susah banget untuk dia bagi. Moms bisa mengatakan “Adek, temen-nya dikasih makanannya ya. Nanti kalau sudah dikasih, Mama buatkan lagi untuk adek”.

Ajak si kecil ‘sharing session’

Sharing Session atau sesi bercerita itu penting banget loh si kecil lakukan Momsday. Di waktu luang Momsday, coba deh sempetin untuk mengajak si kecil berbagi kisahnya di hari ini. Mungkin Momsday menganggap ini adalah hal yang biasa, tapi kondisi ini bisa membentuk karakter si kecil, jangan lupa ingatkan anak untuk selalu berbagi di tiap harinya ya!

Jadi Contoh yang baik untuk si kecil

Si kecil itu adalah peniru handal Momspapsday, kalau Momsday mau si kecil jadi anak yang suka berbagi, Momsday bisa mulai dengan mencontohkan si kecil dari hal sederhana. Misalnya Momsday membagikan camilan favorit Momsday dengan si kecil. Bisa juga berbagi makanan dengan Ayah.

Jangan memaksa

Ini hal yang paling sering terjadi nih Momsday, si kecil berebut mainan dengan saudara atau temannya. Nah waktu menanggapi si kecil yang sedang bertengkar karna berebut mainan, jangan langsung paksa mereka untuk mengalah ya Momsday. Karna cara ini akan membuat si kecil jadi tersulut emosi dan membuat si kecil tantrum. Momsday bisa menengahi mereka dengan memberikan waktu giliran. Jadi si kecil dan temannya bisa tetap bermain permainan yang sama!

Itu dia Momsday beberapa cara yang bisa kita ajarkan agar si kecil terbiasa untuk berbagi dengan sesama. Kalau caranya Momsday gimana nih? Sharing dibawah yuk!<3

Baca yang ini juga yuk! TUMBUHKAN MINAT LITERASI SI KECIL DENGAN CARA INI YUK MOMSDAY!

Mendidik si kecil itu bisa dengan segala cara dan keadaan loh Momsday, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah Metode Montessori. Metode pembelajaran ini mengoptimalkan perkembangan intelektual, fisik, emosional dan sosial si kecil. Metode ini lagi rame banget digunakan nih sama Momspapsday sekarang. Sekolah-sekolah di Indonesia juga udah banyak banget yang menggunakan Montessori sebagai metode pembelajaran si kecil. Mau tau tentang Montessori? Bahas bareng Atika yuk!

Apa sih Metode Montessori?

Metode ini adalah metode dari Psikiater di Italia yaitu Dr. Maria Montessori. Salah satu ciri khas Montessori ini adalah permainan kolaboratif yang melibatkan sensori dan memanfaatkan lingkungan yang ada sebagai pengembangan diri si kecil. Nah guru ini tugasnya buat jadi fasilitator pembelajaran Montessori nih Moms. Metode ini juga membantu si kecil untuk tumbuh menjadi dewasa yang nantinya bisa memahami makna hidupnya.

Ciri Pembelajaran dengan Metode Montessori

Ada beberapa hal nih Momsday yang bisa membedakan Montessori dengan metode pembelajaran lain. Seperti, Lingkungan dan bahan ajar yang menyesuaikan kebutuhan, bereksplorasi untuk meningkatkan konsentrasi anak dengan melakukan rangkaian aktivitas pembelajaran, dan peran pengajar yang terbatas, karna pada metode Montessori, pembelajaran tidak berpusat pada pengajar nih Moms.

Pengaruh pada tumbuh kembang si kecil

Metode ini dilansir bisa membuat anak lebih rileks, mandiri, bahagia dan memiliki ketertarikan dalam mengerjakan segala sesuatu. Anak yang belajar dengan metode ini juga memiliki kehidupan sosial yang lebih baik, Memiliki pencapaian akademik yang tidak kalah dengan metode pembelajaran lain Momspapsday.

Nah itudia Momspapsday beberapa hal yang perlu Momspapsday ketahui tentang metode Montessori, banyak banget nih hal-hal baik yang bisa si kecil dapatkan dengan menggunakan metode Montessori. Menurut Momspapsday gimana nih? Comment di bawah ya!<3

Baca yang ini juga yuk Momsday! YUK KENALI PENYEBAB SI KECIL MENDENGKUR, JANGAN PANIK DULU YA!

Momsday kadang suka ngerasa khawatir gak sih kalo udah melihat si kecil yang terlalu kurus? Karna biasanya nih, setiap imunisasi dan cek kesehatan, berat badan itu pasti jadi salah satu tolak ukur pertumbuhan si kecil. Jadi kalau berat badan tidak bertambah, tandanya si kecil perlu nutrisi tambahan nih Momsday.

Nutrisi tambahan yang bisa Moms berikan ke si kecil adalah susu penambah berat badan, karna bisa menambah nafsu makan dan nutrisi lainnya yang tidak si kecil dapatkan pada asupan makanan. Kira-kira apa aja ya susu penambah berat badan yang bagus untuk si kecil? Bahas bareng Atika yuk!

SGM Eksplor Aktif 1+ Pro-GressMaxx Vanilla

Momsday bisa membeli susu ini nih, kalo Momsday mencari susu penambah berat badan dengan harga yang ramah di dompet, tapi kualitasnya oke banget. SGM Eksplor 1+ ini memiliki kandungan seperti Protein, Inulinm Kalsium, Fosfor, Zat besi, Asam Amino, Kolin, Omega 3 dan juga dilengkapi dengan formula complinutri yang dibutuhkan sama si kecil.

Nutribaby Royal 1

Nah susu ini merupakan susu formula bubuk yang punya kandungan Galakto Oligosakarida dan Frukto Oligosakarida (FOS). Gak cuma itu aja Momsday, Nutribaby Royal 1 ini juga mengandung 16 mineral dan 17 vitamin yang bisa jadi tambahan gizi untuk bayi. Susu ini juga mengandung Minyak ikan yang bisa menambah nafsu makan si kecil loh Momsday.

Curcuma Plus Susu Bubuk Ekstrak Temulawak

Anak yang kehilangan berat badan, biasanya disebabkan karna nafsu makannya yang berkurang nih Momsday. Nah susu Curcuma Plus ini bisa jadi pilihan Momsday untuk menambah berat badan si kecil karna mengandung ekstrak temulawak alami yang bisa meningkatkan nafsu makan si kecil. Tapi walaupun mengandung temulawak, susu ini rasanya gak kaya jamu kok!

Lactogrow 3 Gold Prebio 1

Kalau susu yang ini adalah susu prebiotic yang mengandung frukto oligosakarida (FOS dan Galakto-Oligosakarida. yang bisa meningkatkan jumlah bakteri baik, sehingga membuat pencernaan si kecil jadi lebih sehat Momsday. Kalau diimbangin dengan makanan yang bergizi, saluran pencernaan si kecil akan lebih sehat, imunnya jadi kuat dan nafsu makannya juga bertambah deh!

Nah itudia Momsday beberapa rekomendasi susu penambah berat badan untuk si kecil yang pastinya sudah teruji nih! Kalo Momsday pakai susu apa? Share di comment yuk!<3

Baca yang ini juga yuk KALAU SI KECIL GAK MAU SEKOLAH, JANGAN MARAH DULU YA MOMS!

Biar Momsday tau apakah momspapsday atau si kecil memiliki alergi atau tidak, Momsday bisa melakukan tes alergi loh. Tes alergi bisa dilakukan melalui tes darah atau tes kulit. Tes alergi ini penting dilakukan Momsday untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap pemicu alergi. Ada banyak nih prosedur untuk melakukan tes alergi, bahas bareng yuk!

Skin prick test (Tes Tusuk Kulit)

Pada tes tusuk kulit, dokter akan memberikan alkohol lalu tanda pada kulit dan meneteskan larutan alergen pada tiap tanda yang telah dibuat. Tiap tanda tadi akan diteteskan larutan alergen yang berbeda. Setelah itu jarum kecil akan ditusukkan ke kulit yang sudah diteteskan alergen, agar alergen masuk ke dalam kulit, dan dokter akan mengamati reaksi kulit pasien selama beberapa saat.

Patch Test (Tes tempel)

Kalau tes yang ini gunanya untuk mendeteksi alergen yang menyebabkan iritasi kulit. Contoh alergen ini bisa meliputi bahan lateks, obat-obatan, zat pewarna rambut atau logam. Di Patch Test ini dokter akan menempelkan perekat yang diisi oleh 20-30 alergen di punggung atau lengan. Setelah dua harim baru perekatnya akan dilepas dan diperiksa apakan ada reaksi alergi pada perekat yang ditempel.

Tes Kulit Intradermal

Kalau hasil tes tusuk kulit masih kurang jelas, dokter akan melakukan tes kulit ini. Pada tes intradermal, dokter akan menyuntikkan ekstrak alergen dalam jumlah kecil kedalam kulit. Prosedur ini direkomendasikan untuk mengecek ada atau tidaknya alergi terhadap racun.

Itudia Momsday beberapa jenis tes alergi yang akan dilakukan dokter untuk memastikan pemicu alergi. Jenis tes yang dilakukan juga sesuai dengan gejala dan keluhan yang timbul Momsday. Semoga bermanfaat ya!

Yang ini juga wajib dibaca nih Momsday, TANDA-TANDA SI KECIL MENGALAMI OVERSTIMULASI, HARUS SEGERA DIATASI YA MOMS!

Waktu hamil, penggunaan kosmetik pasti jadi terbatas banget gak sih Momsday? Padahal kehadiran si kecil seharusnya gak jadi alasan untuk Momsday berhenti terlihat cantik ya kan? Nah biar Momsday gak menghentikan aktivitas mempercantik diri, Atika mau kasih beberapa rekomendasi kosmetik yang aman digunakan Momsday waktu hamil nih, bahas bareng yuk!

Mama’s Choice Daily Face Moisturizer

Moisturizer Mama’s Choice bisa jadi salah satu produk yang bisa Momsday coba nih. Pelembab ini diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Pelembap Mama’s Choice ini juga cocok untuk semua jenis kulit, apalagi Momsday yang memiliki kulit kering, sampai sensitif. Mama’s Choice Moisturizer ini tidak mengandung bahan berbahaya seperti hydroquinone atau paraben, jadi aman Momsday.

Clinique

Siapa yang gak tau merek kosmetik Clinique? Kosmetik ini adalah salah satu andalan banyak Moms di seluruh dunia nih. Clinique ini populer banget karna mereka menggunakan bahan berkualitas tinggi dengan kemasan yang premium untuk menjaga kandungan produknya. Nah kalo Momsday mencari complexion yang aman untuk Momsday yang lagi hamil, Momsday bisa nih pakai foundation Clinique Superbalanced. Foundation ini melembapkan dan cocok untuk semua jenis kulit Moms!

Burt’s and Bees

Nah next ada Burt’s Bees nih. Merek kosmetik ini sering banget direkomendasiin sama para ahli karna Burt’s Bees ini bahan-bahannya alami dari alam. Burt’s Bees tidak mengandung petrochemical, paraben atau zat kimia lain, jadi aman banget buat Momsday nih! Product Burt’s Bees yang paling sering dipakai sama Ibu-ibu itu biasanya Lips product nih kaya Lipstick, Lipbalm, Lipgloss sampai ke lip shimmer.

Dear Me

Jangan jadikan kehamilan Momsday sebagai alasan Momsday tidak bisa tampil cantik ya! Sekarang produk lokal aja banyak banget kok yang kandungan produknya. Salah satunya Dear Me Beauty ini nih. Dear Me beauty tidak menggunakan kandungan kimia paraben,sulfat dan alkohol yang berbahaya banget untuk kehamilan.

Itudia Momsday beberapa kosmetik yang bisa Momsday gunakan selama masa kehamilan, jadi selama hamil Momsday bisa tetap tampil cantik deh! Semoga bermanfaat Momsday!<3

Baca Artikel ini juga yuk Momsday MENGGUNAKAN SKINCARE SAAT HAMIL BOLEH BANGET! TAPI PERHATIKAN HAL INI YA!

Momspapsday tau gak sih kalo mendengkur itu bukan Cuma masalah orang dewasa. Beberapa anak juga ada loh yang mendengkur. Kebiasaan ini sebenarnya tergolong wajar. Tapi kalo si kecil mendengkur terus menerus, bisa jadi ini adalah gangguan tidur kronis. Bahas penyebab si kecil mendengkur yuk Momspapsday!

Memiliki orangtua yang mendengkur

Selain obesitas dan kebiasaan mengonsumsi alkohol, ternyata mendengkur bisa juga jadi hal yang diturunkan ke si kecil loh! Penelitian dari Chest menunjukkan kalau 15% dari anak-anak mendengkur tiga kali atau lebih setiap minggu dan terjadi karna memiliki kedua, atau salah satu orangtua yang mendengkur.

Bagian hidung meradang atau bengkak

Biasanya nih kalau hidung si kecil sedang meradang atau bengkak akan mengalami kesulitan bernapas. Ini terjadi kalau si kecil memiliki beberapa jenis alergi. Gejalanya itu si kecil akan bernafas melalui mulut dan nafas si kecil akan terdengar bising.

Mengalami Obesitas

Telah diyakinkan oleh para Ahli bahwa obesitas itu bisa jadi salah satu faktor anak mendengkur. Karna, berat badan yang berlebih bisa mempersempit jalan napas si kecil dan membuat resiko anak mengalami gangguan tidur yang berkaitan dengan masalah pernapasan semakin tinggi.

Hidung tersumbat

Keadaan ini bisa disebabkan oleh alergi, sinusitis atau infeksi virus lain. Saat hidung tersumbat, maka si kecil umumnya akan mencoba bernapas melalui mulut. Dan saat tertidur bisa saja si kecil jadi mendengkur karna kesulita untuk bernapas

Nah itudia Momsday beberapa poin penyebab si kecil mendengkur. Momsday bisa mengamati nih mulai dari frekuensi si kecil mendengkur hinggal gejala-gejala aneh yang ditimbulkan saat mendengkur. Kalau si kecil jadi sering mendengkur disertai gejala lain yang mengarah pada infeksi pernapasan, segera dibawa ke dokter ya Momsday!<3

Moms sambil scrolling, sambil baca ini yuk! HILANGKAN KUSAM WAJAH PAPS DENGAN FACIAL FOAM INI YUK