Moms pasti seringkali mencemaskan angka timbangan atau lingkar perut selama kehamilan bukan? Tapi meskipun begitu, itu adalah tanda kalau janin di dalam kandungan mendapatkan nutrisi yang cukup dari Moms loh. Kalau ketakutan Moms terhadap berat badan saat hamil sudah melewati batas wajar, bisa jadi ini adalah gangguan pregorexia Moms.
Apa sih pregorexia itu? Pregorexia adalah gangguan makan selama kehamilan di mana Moms menerapkan pola makan yang tidak teratur untuk mengotrol jumlah berat badan yang mereka peroleh selama kehamilan. Kira- kira apa ajasi gejala dari pregorexia ini? Bahas bareng Atika yuk<3
Melakukan olahraga berlebihan
Moms biasanya akan enggan untuk mengubah rutinitas olahraga yang terlalu intens, misalnya tetap melakukan olahraga yang berat. Meskipun memang olahraga tetap dibutuhkan oleh Moms saat hamil, namun dalam kondisi pregorexia ini Moms melakukannya untuk membuat berat badan jadi tidak bertambah.
Membatasi asupan makanan dan melewatkan jam makan
Pada kondisi ini Moms berpikir untuk tidak makan sesering mungkin. Moms yang mengidap pregorexia biasanya akan makan ala kadarnya yang hanya membuat Moms kenyang tanpa memperhatikan nutrisi di makanannya dengan tujuan agar berat badan bisa turun. Tentu saja kekurangan berat badan akan mengakibatkan malforamasi pada si kecil seperti gangguan pernafasan.
Terobsesi dengan penghitungan kalori
Biasanya Moms yang terkena pregorexia akan selalu memeriksa kalori makanan dan minuman setiap hari karna cemas akan kalori yang masuk ke mulutnya. Gaada salahnya sih Moms untuk mongontrol kalori saat hamil. Namun, yang jadi masalah adalah ketika sudah dibatas wajar sehingga mereka mengurangi kalori secara berlebihan tanpa memperhatikan asupan nutrisi.
Memuntahkan makanan atau menggunakan pencahar
Moms yang mengidap pregorexia cenderung akan memuntahkan makanan dan menggunakan obat pencahar agar makanan yang dikonsumsi bisa keluar dengan cepat dan tidak menyebabkan berat badan jadi bertambah.
Merasa malu, bersalah dan ketakutan
Moms akan merasa malu, bersalah dan ketakutan karena berat badan bertambah. Biasanya Moms akan menimbang berat berkali-kali dalam sehari dan selalu merasa bersalah jika berat badannya tidak turun di hari yang sama.
Wah Moms, memang wajar sih untuk merasa tidak senang karna naiknya berat badan selama masa kehamilan. Tapi jangan sampai hal ini membuat Moms dan Janin jadi kekurangan nutrisi yaaaa!
Baca Artikel ini juga yuk Momsday! WATER BIRTH BERESIKO GAK YA? PELAJARI BARENG YUK MOMS!