Masalah tidur emang sering banget terjadi pada si kecil kan Moms, apalagi pas si kecil masih berusia di bawah 6 bulan. Kesulitan tidur bisa disebabkan oleh beberapa faltor yang bisa mengganggu pola tidur si kecil, seperti lapar, pilek, alergi dan mengompol.
Kalau si kecil udah kesulitan tidur pastinya bikin Moms jadi khawatir kan? Gak Cuma itu, waktu tidur Moms pun ikut terganggu dan Moms jadi kelelahan deh. Nah jangan khawatir Moms, Atika punya beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi si kecil yang susah tidur, swipe yuk Moms!
Pahami kebutuhan tidur si kecil
Hal yang harus banget Moms perhatikan saat membangun pola tidur si kecil yang sehat adalah memahami kebutuhan tidur si kecil. Baik saat tidur siang maupun saat malam. Pada saat berusia 2 bulan, si kecil biasanya tidur selama 10 jam hingga 18 jam sehari dengan waktu 3-4 jam setiap kalinya.
Namun, bayi belum bisa beradaptasi dengan perbedaan antara siang dan malam. Bisa jadi, 7 hingga 8 jam dari waktu tidurnya dilakukan saat malam, dan setengahnya lagi biasanya dilakukan dalam 4 kali tidur di siang hari. Dan seiring bertambahnya umur si kecil, maka akan berubah pula kebutuhan tidurnya Moms.
Buat rutinitas sebelum tidur
Cara selanjutnya yang bisa Moms lakukan untuk membantu si kecil tidur lebih mudah adalah dengan membuat rutinitas sebelum tidur Moms. cara ini bisa membantu memberi sinyal kepada si kecil kalau sudah waktunya si kecil tidur, hingga kedepannya si kecil akan menyesuaikan diri dengan jadwal tidurnya.
Letakkan si kecil di tempat tidur saat ia mulai mengantuk
Saat si kecil berusia 6 – 12 minggu, Moms bisa menenangkan si kecil dengan cara menggendong atau mengayunnya sampai mereka mengantuk. Ketika si kecil hampir tertidur, letakkan di tempat tidurnya dan biarkan mereka tertidur dengan sendirinya. Jangan mengunggu sampai si kecil tertidur di gendongan Moms ya, karna ini bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkn Moms.
Metode Ferber untuk mengajari si kecil tidur sendiri
Nah metode ini udah pernah Atika bahas nih Moms sebelumnya. Tujuan dari metode ini sendiri adalah untuk mengajari si kecil cara untuk tidur sendiri. Metode ini bisa Moms terapkan untuk si kecil yang telah berusia 5 atau 6 bulan. Selengkapnya bisa Moms cek di postingan Atika tentang metode ferber ya moms<3
Nah itu dia Moms beberapa hal yang bisa Moms terapkan untuk mengatasi si kecil yang kesulitan tidur, semoga tips dari Atika bermanfaat ya Moms! Kalau pola tidur si kecil masih berantakan dan sulit tidur, langsung konsultasikan ke dokter ya Moms, toodlessss!
Nah kalau si kecil suka mendengkur saat tidur, coba baca Artikel ini deh Momsday! YUK KENALI PENYEBAB SI KECIL MENDENGKUR, JANGAN PANIK DULU YA!