Log in

Hari: 25 April 2023

7 JENIS MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN GULA DARAH

April 25, 2023 (updated April 25, 2023) Published by

Hello Momspapsday! Makanan yang bisa menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang penting bagi orang yang memiliki diabetes atau kadar gula darah tinggi. Namun, tidak semua makanan cocok dikonsumsi untuk menurunkan gula darah. Oleh karena itu, pada artikel kali ini, Atika akan membahas 7 jenis makanan yang dapat menurunkan gula darah dengan baik.

Pada umumnya, setelah menikah kalian mungkin akan mengonsumsi makanan apapun tanpa perlu diatur siapapun. Namun, perlu kalian ingat bahwa setiap makanan yang Momspapsday konsumsi juga dapat mempengaruhi gula darah kalian lho! Apalagi jika kalian seringkali mengonsumsi makanan dan minuman manis. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa Momspapsday konsumsi untuk menurunkan gula darah kalian ya.

Alpukat

Buah alpukat adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk menurunkan gula darah kalian lho! Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan serat dan juga lemak baik, sehingga mampu menurunkan gula darah dengan efektif. Kandungan asam oleat dalam alpukat juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang hijau dapat membantu menurunkan gula darah lho! Kacang-kacangan tersebut memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi yang sangat bermanfaat untuk mengatasi gula darah. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung magnesium yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Sayuran hijau

Selain mengonsumsi buah dan juga kacang-kacangan, mengonsumsi sayuran hijau juga sangat bermanfaat untuk mengatasi gula darah. Misalnya sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung serat dan vitamin yang tinggi, sehingga dapat menurunkan gula darah dengan baik. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan alami yang dapat Momspapsday olah menjadi berbagai macam makanan dan juga minuman. Kunyit juga mengandung senyawa curcumin yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Selain itu, kunyit juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh sehingga dapat membantu menurunkan gula darah.

Beras Merah

Bagi kalian yang sering mengonsumsi nasi putih biasa, sebaiknya beralih untuk mengonsumsi nasi merah ya Moms. Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dibandingkan dengan beras putih, sehingga dapat membantu menurunkan gula darah dengan efektif. Beras merah juga kaya akan magnesium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Buah Beri

Selain mengonsumsi buah alpukat, Momspapsday juga dapat mengonsumsi buah beri untuk mengatasi gula darah ya. Buah beri seperti blueberry dan juga raspberry mengandung antioksidan yang tinggi, hal ini dapat membantu menurunkan gula darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Buah beri juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ikan Salmon

Ikan salmon adalah salah satu makanan ikan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kalian lho! Pada dasarnya ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung serta bisa membantu menurunkan gula darah. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D dan selenium yang baik untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Nah, Itulah 7 jenis makanan yang dapat menurunkan gula darah dengan efektif. Namun, penting untuk diingat bahwa diet seimbang dan aktivitas fisik yang teratur juga diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Baca Artikel ini juga yuk! 7 CARA MENGATASI ANAK NAKAL TANPA MEMARAHINYA SECARA BERLEBIHAN

BERIKUT ADALAH RESEP BIJI SALAK YANG MENGUNGGAH SELERA!

April 25, 2023 (updated April 25, 2023) Published by

Hello Momsday! Ubi jalar merupakan salah satu bahan makanan yang cukup populer di Indonesia. Tidak hanya enak, tapi ubi jalar juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah diabetes. Salah satu kreasi unik dari ubi jalar adalah biji salak. Resep Biji salak terbuat dari adonan tepung ketan dan ubi jalar yang dicetak menjadi bola-bola kecil dan direbus hingga matang. 

Selain terasa manis dan juga enak, resep ini dapat Momsday buat secara gampang lho! Berikut adalah resep biji salak yang mudah, praktis, dan juga menggugah selera. Yuk, Simak resep ini sampai habis!

Bahan untuk membuat Resep Biji Salak:

  • 500 gr ubi jalar, kukus dan haluskan
  • 200 gr tepung ketan
  • 2 sdm gula pasir
  • Garam secukupnya
  • Air secukupnya
  • Daun pandan secukupnya

Cara membuat Biji Salak:

  1. Campurkan ubi jalar yang telah dikukus dan dihaluskan dengan tepung ketan, gula pasir, dan garam secukupnya. 
  2. Aduk hingga adonan tercampur rata. 
  3. Ambil sedikit adonan dan bentuk menjadi bola-bola kecil. 
  4. Rebus bola-bola kecil dalam air mendidih hingga bola-bola tersebut mengapung. 
  5. Angkat bola-bola kecil dan tiriskan. 
  6. Tuangkan biji salak dalam mangkuk, tambahkan daun pandan sebagai hiasan.
  7. Biji Salak siap untuk Moms sajikan!

Biji salak dapat disajikan dalam keadaan dingin atau hangat. Biji salak yang hangat sangat cocok disajikan sebagai makanan penutup setelah makan siang atau malam. Sedangkan biji salak yang dingin cocok dijadikan sebagai camilan di siang atau malam hari.Kreasi unik dari ubi jalar ini tidak hanya lezat, tapi juga mengandung banyak nutrisi untuk tubuh. 

Biji salak mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, biji salak juga cocok dijadikan sebagai hidangan penutup untuk berbagai acara, seperti arisan atau pesta keluarga. Demikianlah resep biji salak yang mudah dan menggugah selera. Selamat mencoba dan jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai bahan lainnya untuk membuat kreasi unik dari ubi jalar.

Selain biji salak, Moms juga bisa re-cook resep praktis ini nih! NGIDAM BAKSO? INI CARA MEMBUAT BAKSO CUANKI AYAM YANG PRAKTIS

Resep Indomie Ayam Jamur Chef Devina Hermawan yang praktis

April 25, 2023 (updated April 25, 2023) Published by

Hello Momsday! Resep Indomie Ayam Jamur yang dibuat oleh Chef Devina Hermawan menjadi salah satu resep favorit banyak orang. Selain mudah dan cepat dalam pembuatannya, rasanya yang lezat membuat resep ini selalu menjadi pilihan yang tepat untuk menemani waktu santai Anda. Pada artikel kali ini Atika akan membagikan resep Indomie Ayam Jamur yang enak dan juga praktis ya!

Selain mudah dan juga praktis untuk Moms buat, resep Indomie yang satu ini juga akan memberikan sensasi yang baru lho! Pastikan untuk mencoba resep ini ya Momsday. Berikut ini adalah resep Indomie dengan Ayam Jamur by Chef Devina Hermawan. Yuk, Simak resep ini sampai habis!

Bahan Resep Indomie Ayam Jamur:

  • 2 bungkus Indomie Goreng
  • 150 gram dada ayam, potong dadu kecil
  • 50 gram jamur champignon, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdm kecap manis
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 sdm kecap asin
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdt merica bubuk
  • Air secukupnya
  • Minyak goreng secukupnya
  • Bawang goreng secukupnya

Cara membuat:

  1. Panaskan minyak goreng di dalam wajan. 
  2. Tumis bawang putih hingga harum. 
  3. Masukkan potongan dada ayam, tumis hingga berubah warna. 
  4. Tambahkan jamur champignon, aduk rata. 
  5. Masukkan kecap manis, saus tiram, kecap asin, gula pasir, merica bubuk dan air secukupnya. 
  6. Masak hingga ayam dan jamur matang dan bumbu meresap. 
  7. Rebus mie Indomie hingga matang, tiriskan dan campurkan dengan bumbu ayam dan jamur. Aduk hingga tercampur rata. 
  8. Sajikan Indomie Ayam Jamur di atas piring, tambahkan bawang goreng sebagai hiasan.

Rasanya yang lezat dan cara pembuatannya yang mudah dan praktis, membuat Indomie Ayam Jamur ini menjadi menu favorit bagi banyak orang. Momsday juga dapat mencoba membuat resep ini saat berada pada rumah ataupun dimanapun. Tentunya, yang pasti resep ini sangat cocok untuk Moms nikmati ketika sedang bersama-sama dengan keluarga atau teman-teman kalian ya.

Ingin mencoba resep-resep lainnya? Bergabunglah dengan komunitas Parentoday untuk mendapatkan akses ke resep-resep lezat lainnya yang bisa dicoba di rumah. Jangan lewatkan kesempatan untuk mencoba resep-resep unik dan menarik dari Atika dan berbagi pengalaman memasak bersama anggota komunitas Parentoday lainnya.

Demikianlah resep Indomie Ayam Jamur buatan Chef Devina Hermawan yang bisa dicoba di rumah. Selamat mencoba dan jangan lupa bergabung dengan komunitas Parentoday untuk mendapatkan akses ke resep-resep lainnya ya Momsday.

Coba buat resep ini juga yuk! BERIKUT CARA MEMBUAT TAHU BAKSO KHAS SEMARANG YANG PRAKTIS!