Log in

Hari: 10 April 2023

MOMS, INI NIH CARA PUASA YANG SEHAT MENURUT AHLI!

April 10, 2023 (updated April 10, 2023) Published by

Pada bulan puasa ini International SOS meluncurkan beberapa tips kesehatan utama buat Moms yang berpuasa. Karna pastinya kan daya tahan tubuh akan lebih cepat menurun saat bulan puasa karna kurangnya asupan nutrisi. Bahas tentang puasa sehat menurut ahli bareng Atika bareng yuk!

Jangan lupa istirahat dan tidur

Pada bulan Ramadhan ini memang waktu yang tepat untuk memperbanyak ibadah, tapi Moms harus tetep menyediakan waktu untuk tidur yaa! Seenggaknya 8/24 jam Moms. karna tubuh dan pikiran yang cukup beristirahat akan memudahkan Moms untuk berkonsentrasi dan memiliki energi!

Mengatur hidrasi

Haus bisa menjadi salah saty gejala puasa yang paling bikin kita jadi ga tenang kan Moms. nah cara terbaik untuk merehidrasi tubuh yang berpuasa adalah dengan mempercepat asupan cairan dengan mengonsumsi 1-2 gelas sekaligus antara buka puasa dan sahur.

Makan makanan yang sehat dan bergizi

Berpuasa bisa menyebabkan perubahan kebiasaan makan dan frekuensi asupan makanan. Dan penting banget nih untuk Moms memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk mempertahankan sistem kekebalan yang kuat, jangan lupa memperhatikan asupan garam dan gula ya Moms!

Jangan berhenti berolahraga

Walaupun Moms merasa lebih lelah dan kurang aktif saat berpuasa, melewatkan olahraga sebulan penuh juga gak sehat Moms. karna sebagian besar asupan makanan akan dikonsumsi pada malam hari, jadi olahraga ringan sangat dianjurkan kok Moms! malah akan membantu Moms biar gak terlalu lesu. Tapi kalau mau olahraga tunggu beberapa jam setelah berbuka ya Moms

Nah itu dia Moms beberapa tips untuk menjaga kesehatan Moms selama bulan puasa, yang penting istirahat yang cukup dan penuhi kebutuhan air untuk rehidrasi ya Moms. jadi puasanya tetap lancar deh! Semoga bermanfaat ya Moms tips dari Atikaaaaaa, selamat berpuasa Moms<3

Risol Udang Mayo

ENAK DAN GURIH! INI CARA MEMBUAT RISOL UDANG MAYO!

April 10, 2023 (updated April 10, 2023) Published by

Hello Momsday! Berbeda dengan risol pada umumnya, risol mayo udang memiliki tektur yang garing dan gurih. Selain itu, makanan ringan ini juga memiliki rasa yang enak dan tidak mudah sobek lho! Makanan ini sangat cocok untuk Moms hidangkan sebagai takjil Si Kecil dan juga Papsday. Pada artikel kali ini, Atika akan membagikan resep cara membuat Risol Udang Mayo ya Moms!

Melansir dari metode pembuatan Chef Devina Hermawan, resep ini cukup mudah dan juga praktis untuk Momsday buat. Berikut adalah beberapa bahan beserta langkah-langkah cara membuat risol mayonnaise menggunakan udang ya Moms! Yuk, Simak resep ini sampai habis!

Bahan untuk membuat Risol Udang Mayo

  • 12 sendok makan mayonnaise.
  • 5 sendok makan susu kental manis.
  • 3 sendok makan sambel cap ibu jari.
  • ½ sendok teh garam
  • ½ sendok teh lada.

Kulit Risol:

  • 125 gram tepung terigu.
  • 50 ml air.
  • 200 ml susu.
  • 1 sendok teh garam.
  • 1 butir telur.

Bahan lainnya:

  • 200 gram udang kupas.
  • 3 butir telur rebus. (Potong menjadi 6 bagian)
  • 500 gram tepung panir.
  • 2 butir telur.

Cara membuat Risol Udang Mayo

  1. Pertama, pastikan Momsday membuat adonan kulit risol dengan mencampurkan tepung terigu, telur, garam, air, dan susu. Aduk rata sampai tidak ada gumpalan ya.
  2. Sesudah itu, siapkan pan untuk kulit risol, dengan memanaskannya lalu celupkan ke dalam adonan. Biarkan sampai matang (jangan sampai kering), lalu angkat. Lakukan terus menerus sampai adonannya habis.
  3. Untuk bagian isi saus, campurkan mayones, susu kental manis, sambel cap ibu jari, garam, dan juga lada. Pastikan aduk sampai merata.
  4. Cuci bersih udang kupas, lalu belah menjadi dua bagian.
  5. Siapkan telur, lalu kocok sampai semuanya merata.
  6. Ambil kulit risol, lalu tuangkan dengan saus campuran yang sudah Momsday buat. Lalu masukkan udang dan juga telur rebus kemudian gulung.
  7. Kemudian gulungkan risol ke telur, sesudah itu ke tepung roti. Tunggu sampai semuanya merata.
  8. Siapkan pan dengan minyak yang panas, lalu goreng sampai risol berubah menjadi kuning keemasan.
  9. Risol udang mayo siap untuk Momsday sajikan!

Nah itu dia cara membuat risol udang mayo ya Moms! Cukup mudah bukan? Untuk menghindari kulit risol yang mudah pecah pastikan Momsday tidak memberikan putih telur yang terlalu banyak ke dalam risol ya. Karena hal ini bisa membuat tekstur risol menjadi cepat pecah. Kira-kira kalian mau Atika bagikan resep apalagi nih? Berikan saran kalian di kolom komentar ya!

JANGAN LUPA BACA RESEP INI YA MOMS! MUDAH DAN PRAKTIS! BERIKUT RESEP RISOL MAYONES ISI SMOKED BEEF