Februari 3, 2023 - Parentoday

Hello Momsday! Apakah kalian tau? Ketika Moms sedang hamil, kalian wajib untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi serta nutrisi yang cukup untuk kesehatan kalian dan juga janin. Selama waktu kehamilan, Moms sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang memiliki vitamin yang baik untuk kalian dan juga janin. Oleh karena itu sangat penting bagi Moms untuk memperhatikan serta mengetahui rekomendasi buah untuk Bumil.

Pada artikel kali ini, Atika akan memberikan informasi mengenai rekomendasi buah untuk Bumil ya! Yuk simak artikel ini sampai habis.

Jenis buah yang bisa Momsday konsumsi saat hamil

Jenis buah-buahan yang bisa Momsday konsumsi ketika sedang hamil, tentunya harus memiliki kandungan nutrisi yang cocok untuk kalian ya! Berikut adalah jenis-jenis buah yang bisa Momsday konsumsi saat hamil ya!

1. Jeruk

Berdasarkan informasi dari Healthline, jeruk adalah salah satu buah yang memiliki kegunaan penting untuk Momsday agar tetap terhidrasi. Selain itu, buah jeruk memiliki kandungan sumber folat dan juga asam folat. Folat adalah vitamin B yang sangat penting untuk mencegah cacat otak dan juga sumsum tulang belakang. Jeruk juga merupakan sumber vitamin c yang dapat mencegah kerusakan sel.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan folat paling banyak jika dibandingkan dengan buah lainnya. Buah ini juga mempunyai berbagai sumber kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, kolin, magnesium, dan juga kalium. Buah alpukat bisa membantu mengurangi rasa kram pada kaki yang biasanya menjadi gejala umum pada setiap Moms yang sedang hamil.

3. Mangga

Mangga adalah salah satu buah pilihan yang tepat untuk Moms yang sedang melakukan diet kehamilan. Buah manga memiliki vitamin A yang baik untuk Moms, hal ini sangat berguna untuk menghindari resiko komplikasi seperti diare dan infeksi saluran pernapasan.

4. Pisang

Pisang mempunyai kandungan kalium dan juga vitamin B6, vitamin C, dan juga serat. Ketika Moms sedang hamil, biasanya kalian sering sekali mengalami sembelit. Kandungan vitamin B6 yang berada pada buah pisang dapat membantu meredakan mual dan juga muntah pada waktu awal kehamilan. Oleh karena itu, Moms sangat dianjurkan mengonsumsi pisang.

5. Berry

Sama seperti blueberry, raspberry, strawberry, blackberry, dan juga gojiberry. Buah Berry memiliki kandungan vitamin C, serat, folat, dan juga kaya akan karbohidat lho Moms! Selain itu, buah Berry juga mengandung fitonutrien yag sama seperti flavonoid dan antosianin. Karbohidrat dan serat pada buah Beri juga bisa memberikan energy yang Moms butuhkan saat sedang hamil.

6. Apel

Buah Apel memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk Momsday yang sedang hamil. Selain itu, Apel juga memiliki kandungan vitamin A, kalium, dan juga pektin. Pektin adalah prebiotic yang dapat memberikan makanan pada bakteri baik yang ada pada usus.

7. Jambu Biji

jambu biji memiliki kandungan vitamin C vitamin E, polifenol, karotenoid, isoflavonoid, dan folat. Kombinasi nutrisi yang ada pada buah jambu biji berguna untuk Momsday yang sedang hamil. mengonsumsi jambu biji saat kehamilan dapat membantu mengendurkan otot dan juga mengurangi sembeli ya Momsday!

Jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi Moms yang sedang hamil

Buah-buahan memang memiliki kandungan zat-zat yang berguna untuk Moms yang sedang hamil. namun tidak semua jenis buah-buahan dapat kalian konsumsi lho! Ada beberapa jenis buah yang sangat tidak boleh kalian konsumsi saat sedang hamil. berikut adalah jenis-jenis buah yang tidak dapat Moms konsumsi ya!

1. Nanas

Nanas adalah satu-satunya buah teratas pada posisi buah yang sangat pantang untuk Momsday konsumsi pada trimester pertama kehamilan. Alasannya adalah buah nanas dapat menyebabkan kontraksi Rahim yang sangat tajam dan bisa menyebabkan keguguran. Buah nanas memiliki kandungan bromelain, yaitu suatu enzim yang memecahkan protein. Zat ini dapat melunakakan serviks sehingga bisa menyebabkan persalinan dini.

2. Pepaya

walaupun kaya akan makronutrien dan juga vitamin yang penting bagi tubuh, buah papaya menjadi salah satu buah yang tidak boleh untuk Momsday konsumsi ketika sedang hamil. Penyebabnya adalah buah papaya dapat menyebabkan suhu tubuh naik, dan hal tersebut tidak baik untuk kehamilan. Buah ini juga memiliki kandungan lateks yang bisa menyebabkan kontraksi Rahim, pendarahan, dan juga keguguran.

Nah itu dia informasi mengenai jenis-jenis rekomendasi buah untuk Bumil konsumsi ketika hamil beserta dengan jenis-jenis buah yang tidak boleh kalian konsumsi saat hamil ya! Kira-kira kalian mau Atika bagikan resep apalagi nih? Jangan lupa berikan komentar ya!

JANGAN LUPA BACA INI YA MOMS! INI DIA NIH KANDUNGAN MANFAAT BUAH NAGA, UNTUK BUMIL!

Hello Momsday! Nashville Chicken adalah salah satu jenis ayam goreng yang biasanya dibalut dengan hot sauce dan cayenne. Ayam goreng ini sangat populer dan banyak orang sukai lho Moms! Cara membuat Nashville Chicken itu tidak sulit ya Moms. Kalian bisa membuat ayam goreng ini dengan versi yang kalian sukai, sesuai kreasi, kebutuhan, dan juga budget kalian ya Momsday.

Pada artikel resep kali ini, Atika akan membagikan informasi resep cara membuat Nashville Chicken yang gurih dan enak buatan chef Devina Hermawan ya Moms! yuk, simak resep ini sampai habis!

Resep untuk membuat Nashville Chicken (untuk 4-5 porsi)

Bahan untuk Marinasi:

500 gram dada ayam filet.
2 sendok teh kaldu ayam bubuk.
1/3 sendok teh garam.
1/3 sendok teh merica.
1 sendok teh gula pasir
½ sendok makan bawang putih bubuk.
½ sendok makan cabai bubuk atau bubuk paprika asap.
2 sendok teh Tabasco original.

Tepung kering:

300 gram tepung terigu protein sedang.
2 sendok teh baking powder.
3 sendok makan maizena.
1 sendok teh garam.
1 sendok teh merica.

Tepung basah:

2 butir telur.
100 ml susu.
2 sendok makan campuran tepung kering.
1 sendok teh paprika bubuk, opsional.

Untuk minyak pedas:

1 sendok makan paprika bubuk.
1 sendok teh cabai rawit bubuk.
1 sendok teh bawang putih bubuk.
2 sendok teh kaldu jamur.
2 sendok teh gula palem.
150 ml minyak panas.
2 sendok the Tabasco Original.

Pelengkap:

Roti tawar potongan tebal.
Pickled gherkins

Cara membuat

Pertama Moms bisa potong miring ayam kemudian kalian sayat-sayat.
Setelah itu, Momsday bisa pindahkan ke dalam mangkuk, marinasi menggunakan garam, merica, kaldu ayam bubuk, gula pasir, bawang putih bubuk, cabai bubuk, can juga Tabasco original. Pastikan Moms aduk sampai merata ya.
Tutup dengan menggunakan Cling Wrap , setelah itu diamkan selama dua jam atau taro di kulkas selama semalaman.
Untuk bagian tepung kering, Momsday bisa campurkan terigu, maizena, garam, merica, serta juga baking powder. Pastikan Momsday aduk sampai merata ya!
Untuk bagian tepung basah, campurkan telur, susu, dan juga campurkan dengan tepung kering. Kemudian Momsday aduk sampai merata.
Tambahkan paprika bubuk, lalu aduk sampai rata.
Panaskan minyak, lalu balurkan ayam ke bagian dalam tepung kering, tepung basah lalu tepung kering. Goreng menggunakan api sedang hingga kuning keemasan, lalu tiriskan.
Untuk minyak pedas, Momsday bisa campurkan paprika bubuk, rawit bubuk, kaldu jamur, bawang putih bubuk, gula palem, lalu tambahkan minyak panas kemudian aduk rata pada mangkuk ya.
Tambahkan Tobasco Original, aduk sampai merata.
Celupkan ayam ke dalam minyak pedas hingga merata.
Nashville Chicken siap untuk Momsday sajikan dengan roti panggang dan juga pickled gherkins sebagai pelengkap.

Nah itu dia cara membuat Nashville chicken yang gurih dan empuk ya! Tidak terlalu sulit bukan? Makanan ini sangat cocok kalian hidangkan untuk acara kumpul keluarga dan juga acara lainnya. Yuk buat Nashville sekarang juga! Kira-kira kalian mau Atika bagikan resep apalagi nih Moms? Jangan lupa untuk memberikan komentar ya!

JANGAN LUPA BACA RESEP INI YA MOMS! INGIN MEMBUAT AYAM BAKAR BUMBU KACANG? YUK, SIMAK MOMS!

Hari: 3 Februari 2023

INGIN BUAH SAAT HAMIL? INI REKOMENDASI BUAH UNTUK BUMIL!