Kategori: Lainnya

Moms pasti sering kan denger do’s and dont’s selama kehamilan? Nah minyak kelapa adalah salah satu bahan makanan yang sering dianjurkan untuk digunakan Moms yang sedang hamil nih, karna katanya memiliki manfaat untuk memperlancar proses persalinan. tapi tau gak sih Moms ternyata anggapan ini Cuma mitos loh. Kira-kira apa ajasih manfaat yang ada di minyak kelapa?

Sebagai superfood

Minyak kelapa sering disebut sebagai makanan super, karna secara nutrisi minyak kelapa mengandung 100 persen lemak, 100 kalori, dan 11,5 gram lemak persendok makan. Nah menurut penelitian ketika asam laurat dikonsumsi, ia akan mengalir ke hati dan diubah menjadi energi yang disimpan sebagai lemak di dalam tubuh Moms.

Selama kehamilan lemak yang Moms konsumsi bisa berperan penting untuk mendorong pertumbuhan plasenta dan organ si janin. Moms bisa menggunakan minyak kelapa untuk menumis sayuran atau makanan lainnya. Minya kelapa juga bisa dimasukkan ke dalam minuman seperti jus buah, satu sendok makan minyak kelapa sudah cukup Moms.

Menjaga kesehatan mulut dan gigi selama kehamilan

Beberapa Moms yang sedang hamil menggunakan minyak kelapa untuk kebersihan mulut atau oil pull. Gimana caranya Atika? Moms tinggal mengoleskan minyak kelapa ke seluruh bagian mulut atau dikumur, cara ini bermanfaat untuk mengurangi bau mulut, mengurangi plak, mencegah gigi berlubang dan memperkuat otot mulut loh Moms.

Mencegah Dermatitis Atipik yang Muncul saat Hamil

Eksim merupakan salah satu masalah kulit yang umum bila terjadi selama kehamilan. Kalau Moms mengalaminya, Moms bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk perawatakn kulit. Ini karna asam lemak dalam minyak kelapa bisa melembabkan kulit. Moms bisa hanya mengoleskan minyak kelapa ke area yang terkena eksim sesuai kebutuhan.

Mencegah dan Mengurangi Stretch

Peregangan kulit selama kehamilan bisa menyebabkan stretch mark di perut, paha, bokong dan area kulit lainnya. Dengan menjaga kulit tetap lembap, maka ini dapat membantu mencegah masalah kulit ini. Kemampuan minyak kelapa dalam melembapkan kulit bisa jadi manfaat potensial untuk berbagai kondisi kulit, termasuk stretch mark.

Nah itu dia fakta yang sebenarnya tentang minyak kelapa untuk Moms yang sedang hamil, semoga bermanfaat ya Moms informasi dari Atikaaaaaa, toodles<3

Memberikan bekal yang sehat dan bergizi untuk anak adalah prioritas bagi setiap orang tua. Salah satu pilihan yang praktis dan disukai oleh anak-anak adalah sandwich. Sandwich merupakan hidangan yang dapat disesuaikan dengan selera anak dan dapat diisi dengan berbagai bahan bergizi. Artikel ini akan memberikan beberapa resep sandwich yang lezat dan sehat untuk menjadi pilihan bekal anak di sekolah.

Sandwich Sayuran Segar:

Bahan:

• Roti gandum utuh
• Irisan tomat, mentimun, dan selada
• Potongan keju cheddar rendah lemak
• Mayones atau saus favorit anak

Cara membuat:

1. Ambil dua lembar roti gandum utuh.
2. Oleskan mayones atau saus favorit di salah satu sisi roti.
3. Letakkan irisan tomat, mentimun, selada, dan potongan keju cheddar di atas roti.
4. Tutup dengan lembar roti lainnya.
5. Potong sandwich menjadi dua atau empat bagian untuk memudahkan anak dalam mengonsumsinya.

Sandwich Telur dan Keju:

Bahan:

• Roti gandum utuh
• Telur rebus, diiris tipis
• Keju parut
• Daun selada
• Mustard atau saus tomat

Cara membuat:

1. Ambil dua lembar roti gandum utuh.
2. Oleskan mustard atau saus tomat di salah satu sisi roti.
3. Letakkan irisan telur rebus, keju parut, dan daun selada di atas roti.
4. Tutup dengan lembar roti lainnya.
5. Potong sandwich menjadi dua atau empat bagian.

Sandwich Ayam Salad:

Bahan:

• Roti gandum utuh
• Daging ayam rebus atau panggang, dicincang halus
• Mayones rendah lemak
• Potongan selada, wortel parut, dan tomat
• Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

1. Ambil dua lembar roti gandum utuh.
2. Campur daging ayam cincang dengan mayones, garam, dan merica.
3. Oleskan campuran ayam salad di salah satu sisi roti.
4. Letakkan potongan selada, wortel parut, dan tomat di atasnya.
5. Tutup dengan lembar roti lainnya.
6. Potong sandwich menjadi dua atau empat bagian.

Itudia beberapa variasi sandwich bergizi yang bisa Moms jadikan bekal untuk anak sekolah! Moms juga bisa libatkan si Kecil untuk memilih bahan dan menyusun sandwich, kegiatan ini bisa meningkatkan minat si Kecil terhadap makanan sehat loh Moms! Semoga bermanfaat Momsday!<3

Moms tau gak ada beberapa penyebab dari sedikitnya ASI loh Moms, mulai dari cara menyusui yang salah sampe stress. Dan kadang Moms pasti khawatir karna sedikitnya ASI yang keluar ga bisa mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil. Kita coba bahas bareng kali ya apa aja penyebab dari sedikitnya ASI yang keluar. Yuk scroll!

Pelekatan yang tidak tepat

Nah ini bisa jadi salah satu alesan kenapa ASI yang dikeluarkan Moms itu sedikit. Jadi pelekatan mulut bayi di puting Moms kurang tepat saat menyusui dan itu bisa menyebabkan berkurangnya rangsangan pada tubuh Moms untuk memproduksi ASI. Jadi si kecil kurang optimal saat menyusu.

Kurangnya intensitas menyusui

Makin sering Moms menyusui si kecil, makin banyak pula ASI yang akan Moms produksi. Sebaliknya jikalau Moms jarang menyusui si kecil akan menyebabkan payudara jadi kurang aktif untuk memproduksi ASI Moms.

Pemberian susu formula

Susu formula sebagai tambahan nutrisi untuk bayi memang bisa dilakukan dalam kondisi tertentu. Tapi pemberian susu formula secara terus menerus dalam jumlah banyak bisa menyebabkan intensitas bayi menyusui langsung dari payudara menjadi berkurang.

Hal ini bisa membuat rangsangan untuk memproduksi ASI pada payudara menurun, jadi ASI yang diproduksi pun jadi lebih sedikit. Adaptasi antara puting dan dot pada bayi bisa menjadi alasan pelekatan jadi lebih sulit dilakukan.

Stress

Mengurus rumah, si kecil bahkan kerjaan di waktu yang bersamaan pastinya bikin Moms jadi stress gak sih? Karna waktu tidur yang berkurang dan akhirnya kelelahan. Dan kondisi ini akan mengurangi pelepasan hormon oksitosin yang berperan dalam produksi ASI, dan akhirnya produksinya pun berkurang Moms

Ternyata penyebab sedikitnya ASI yang diproduksi itu sederhana ya Moms? tapi dampaknya besar untuk produksi ASI. Atika juga punya tips untuk mengatasi sedikitnya produksi ASI loh Moms. Stay tune yaaaaa!

Menyaksikan tumbuh kembang si kecil itu jadi momen yang berharga banget buat kita gak sih Moms? salah satu yang harus banget diperhatikan oleh Moms adalah perkembangan motoriknya. Nah perkembangan itu bisa distimulasi dengan pemberian camilan dengan bentuk finger food.

Umumnya, pada usia 8-9 bulan si Kecil udah siap makan sendiri nih Moms. Moms bisa memberikan si kecil finger food sebagai camilan karna mudah digenggam, digigit, serta dikunyah. Finger food ini gk Cuma membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tapi juga merangsang motorik halusnya Moms. apa ajasih finger food yang bisa kita kasih untuk si kecil? Simak bareng yuk!

Sayuran rebus

Sayuran yang diberikan ke si kecil bagusnya direbus terlebih dahulu Moms, kalau sayur mentah biasanya bikin si kecil gampang tersedak Moms, nah untuk menjaga nutrisi sayuran, Moms bisa mengukus atau memanggangnya hingga lunak, lalu dipotong kecil-kecil. Contoh sayurannya Ubi, wortel, brokoli, kembang kol, buncis, labu siam, atau bit.

Potongan buah

Buah yang disarankan adalah buah yang sudah matang, jadi teksturnya lunak. Misalnya seperti pisang, persik, semangka, melon, raspberi, blueberry, alpukat dan buah-buahan lunak lainnya yang bisa dengan mudah dicerna oleh si kecil jadi si kecil tidak akan tersedak.

Biskuit

Biskuit juga bisa jadi pilihan Moms. Biskuit yang baik untuk si kecil adalah biskuit yang mudah larut dalam mulut dan mengandung banyak nutrisi. Dengan tekstur yang lembut berpori jadi mudah larut agar si kecil tidak tersedak.

Tahu

Tahu ini adalah sumber protein nabati yang baik dan pas banget buat jadi finger food untuk si kecil. Moms cukup pilih tahu dengan tekstur yang padat dan hindari tekstur yang terlalu lunak seperti tahu sutra karna akan mudah hancur saat di genggam si kecil.

Keju

Kalo sudah dipastikan si kecil gak punya alergi pada susu dan produk olahannya. Moms aman banget nih buat ngasih keju ke si kecil. Tapi pastikan untuk memotong keju dalam ukuran kecil ya Moms dan pilih keju pasteurisasi yang lunak tapi gak lengket dan bau, seperti cheddar.

Finger foodnya, camilan yang mudah di cari semua kan ya Moms. dan pastikan si kecil makan camilan yang gak hanya bernutrisi tapi juga bisa menstimulasi perkembangan motorik halus si kecil. Dan jangan lupa untuk memastikan camilan sudah di potong kecil-kecil ya Moms. Ohiyaaa satu lagiiii! Harus selalu awasi si kecil saat si kecil sedang menikmati finger food-nya yaaaa.

Menggunakan korset perut setelah melahirkan masih banyak diperdebatkan nih perlu atau enggaknya. Perut Moms yang membuncit setelah melahirkan memang wajar banget terjadi karna bagian otot yang mengendur setelah menahan si bayi yang ada di dalam kandungan. Tapi pake korset perut aman dan efektif gak sih?

Terlepas dari efektif atau enggaknya, menggunakan korset setelah melahirkan boleh banget kok Moms dilakukan. Tapi yang melahirkan secara caesar, pastikan korset gak mengganggu bekas lukanya Moms yaa. Nah sebelum pake korset kita liat bareng-bareng dulu yuk Moms manfaat dan efek sampingnya. Lessgooo

Membantu mengembalikan ligamen perut

Kaya yang udah Atika bahas nih, otot perut mengalami pemisahan seiring dengan ukuran yang membesar saat hamil. Nah korset ini dinilai bisa membantu untuk mengembalikan posisi ligamen perut yang longgar jadi perut bisa kelihatan lebih langsing Moms.

Meredakan nyeri di masa nifas

Meskipun proses persalinan udah lewat, tapi bisa aja nih Moms masih mengalami nyeri pada perut. Ini karena kontraksi rahim saat mengeluarkan darah nifas. Moms jadi gaperlu memijat perut setiap saat karna tekanan pada area perut saat Moms mengenakan korset bisa membantu meredakan nyeri nifas dan punggung setelah Moms melahirkan.

Membantu pemulihan setelah operasi

Wah Moms tau gak sih memakai korset pelangsing perut setelah Moms melahirkan gak Cuma bermanfaat untuk kecantikan. Korset juga bisa membantu memulihkan tubuh Moms setelah melahirkan secara caesar. Menurut penelitian dari IFGO Pemakaian korset membantu nyeri menjadi lebih ringan, perdarahan lebih sedikit dan merasa lebih nyaman dibanding wanita yang tidak menggunakannya.

Nah itu dia beberapa manfaat yang bisa Moms dapatkan kalo menggunakan korset setelah melahirkan Moms, tapi emang ada baiknya di konsultasikan terlebih dahulu ya Moms ke Dokter. Semoga bermanfaat!

Momspapsday tau gak sih stunting? Sekarang ini stunting lagi jadi topik yang hangat dibicarakan loh. Dilihat dari survey status gizi balita stunting di Indonesia sudah menurun 30,8% dari tahun sebelumnya loh, tapi ternyata masih melampaui batas maksimal dari standar WHO nih Momspapsday. Pemahaman masyarakat tentang stunting yang minim pun menjadi salah satu faktor nih, banyak yang menyangka stunting itu sama dengan gizi buruk. Hmm bener gak ya, yuk coba liat perbedaan stunting dan gizi buruk!

Ciri-ciri

Untuk anak yang mengalami gizi buruk biasanya memiliki ciri-ciri kulit yang kering, lemak di bawah kulitnya berkurang dan ototnya mengecil. Kalo udah sampe ke tahap lanjut nih biasanya perut si kecil jadi buncit Momspapsday.

Sementara anak yang mengalami stunting pertumbuhannya itu melambat, bisa dilihat dari tubuh yang lebih pendek dan tampak lebih muda dibanding teman seusianya. Pubertasnya juga suka terhambat nih Momspapsday.

Faktor penyebab

Untuk anak yang memiliki gizi buruk itu disebabkan kurangnya asupan gizi dalam waktu yang lebih singkat dibanding stunting. Kurangnya asupan nutrisi tersebut membuat berat badan anak turun dan itu lah yang memicu timbulnya gizi buruk.

Sedangkan anak yang mengalami stunting, umumnya dikarenakan kurangnya gizi dalam jangka waktu panjang, yang paling utama di 1.000 hari pertama kehidupan anak. Ada juga nih faktor lain seperti tingginya frekuensi sakit anak dengan berat badan lahir rendah (BBLR) yang tidak tertangani dengan baik.

Dampak

Anak yang memiliki gizi buruk akan mudah mengalami infeksi karena kekebalan tubuh yang rendah, dan juga IQ atau tingkat kecerdasan yang rendah. Gizi buruk nantinya dapat mengakibatkan pertumbuhan anak berhenti sebelum waktunya.

Nah kalau stunting berdampak pada gangguan metabolisme, rendahnya kekebalan tubuh dan ukuran fisik tubuh yang tidak optimal. Nantinya stunting bisa menyebabkan anak gagal tumbuh, kemampuan kognitif dan motorik anak pun bisa terhambat.

Gitu deh kira-kira Momspapsday beberapa perbedaan dari Stunting dan Gizi buruk, jadi jangan lagi menganggap bahwa stunting itu adalah gizi buruk ya, karna stunting dan gizi buruk memiliki ciri-ciri dan dampak yang berbeda terhadap anak Momspapsday. Semoga bermanfaat yaaa!<3

Hello Momsday! Bagi kalian yang sedang merasa bosan membuat kue, kalian dapat menggantinya dengan hidangan puff pastry ya Moms! Berbeda dengan kue biasa, puff pastry adalah salah satu jenis adonan dengan bahan dasar tepung terigu, air, dan juga mentega. Pada artikel kali ini, Atika akan membagikan cara membuat resep puff pastry fruit pie yang creamy dengan praktis ya.

Fruit pie ini adalah salah satu puff pastry yang memiliki rasa yang enak dan creamy. Tidak hanya itu, dessert ini juga memiliki tekstur yang renyah dan empuk. Bagi Momsday yang tertarik untuk membuat resep ini, kalian hanya memerlukan bahan-bahan yang mudah kalian temukan dan juga langkah-langkah yang mudah lho! Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat resep puff pastry fruit pie ya! Yuk, Simak!

Resep Puff Pastry Pie (Untuk 6 porsi)

• Puff pastry.
• Tepung terigu.
• Mentega.
• 350 ml susu.
• 75 gr Krim Kafe Kapal Api.
• 60 gr gula pasir.
• 2 butir kuning telur.
• 30 gr maizena.
• 30 gr mentega tawar.
• 1 sdt perisa vanila.
• ⅓ sdt garam.

Topping:

• Kiwi.
• Stroberi.
• Blueberry.
• Jeruk kaleng.

Bahan lainnya:

• 2 sdt bubuk jelly.
• 300 ml air.

Langkah-langkah membuatnya:

1. Pertama, Momsday bisa membuat pastry cream terlebih dahulu dengan memanaskan susu dan Krim Kafe Kapal Api hingga sedikit mendidih. Setelah itu siapkan wadah lain, kemudian campurkan kuning telur, gula pasir, maizena, dan garam, aduk rata.
2. Tuang campuran susu yang sudah panas secara perlahan sambil Momsday aduk kemudian masak kembali menggunakan panci yang sama hingga mengental.
3. Masukkan mentega dan perisa vanila, aduk rata lalu masukkan ke dalam mangkuk sambil di saring. Tutup dengan cling wrap, dinginkan.
4. Setelah mendingin, kalian bisa aduk pastry cream dengan balloon whisk sampai lembut.
5. Untuk puff pastry, taburkan sedikit tepung terigu lalu pipihkan dengan rolling pin.
6. Potong puff pastry seukuran loyang yang digunakan, lebihkan sedikit.
7. Oles loyang dengan mentega lalu tepung terigu, ratakan.
8. Simpan puff pastry ke dalam loyang lalu tusuk-tusuk dengan garpu.
9. Tumpuk dengan kertas roti dan piring atau pemberat lalu panggang di suhu 190°C selama 25 menit.
10. Setelah dingin, masukkan pastry cream lalu susun buah-buahan sebagai topping.
11. Masak jelly dengan air kemudian oleskan ke dalam buah.
12. Puff pastry fruit pie siap untuk Momsday sajikan! 

Nah itu dia cara membuat resep puff pastry pie fruit yang creamy dan segar ya Momsday! Tidak terlalu sulit bukan? Kalian dapat membuat resep ini untuk acara-acara penting juga lho! Ayo buat resep ini lalu bagikan pengalaman kalian pada kolom komentar ya Moms. Bagi kalian yang tertarik untuk melihat resep unik lainnya, pastikan Moms sudah bergabung dengan Komunitas Parentoday untuk mendapatkan informasi resep terbaru!

BACA RESEP INI JUGA YA MOMS! PRAKTIS TANPA MENGGUNAKAN OVEN, INI RESEP COOKIE BONBON!

Hello Momsday! Nasi goreng nanas khas Thailand berbeda dengan nasi goreng pada umumnya. Masakan khas Thailand yang satu ini merupakan satu-satunya nasi goreng yang dimasak dengan buah-buahan dan bubuk kari. Pada artikel kali ini, Atika akan membagikan Momsday cara membuat resep Nasi Goreng Nanas khas Thailand ya! Pastikan kalian menyimak artikel ini sampai habis!

Tidak hanya unik, resep ini juga mudah untuk Momsday buat, dan tentunya makanan ini juga sehat. Tampilan nasi goreng ini memiliki warna yang begitu cerah menarik, sehingga meningkatkan nafsu makan siapapun yang melihatnya. Perpaduan rasa segar buah nanas menjadikan nasi goreng ini memiliki cita rasa yang istimewa. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai cara membuat Nasi goreng nanas khas Thailand ya! Yuk, Simak!

Bahan Resep Nasi Goreng Nanas (untuk 5 porsi)

• 750 gram nasi putih
• 10 siung bawang putih.
• 10 siung bawang merah.
• 3 buah cabai merah.
• 1 sendok teh bubuk kari.
• 2 sendok teh kecap asin.
• 2 sendok makan saus tiram.
• 1 sendok teh minyak wijen.
• 1 sendok makan kecap maggi.
• 3 butir telur.
• 2 batang daun bawang.
• 4 sendok makan minyak.
• ½ buah nanas.
• 55 gram kacang mede goreng.
• 1 sendok teh kaldu jamur.
• ½ sendok makan garam.
• 1 sendok makan magarin.
• 180 gram dada ayam filet.
• 180 gram udang.
• 1 sendok makan kecap asin.
• 1 sendok makan minyak.
• ⅛ sdt lada hitam.

Langkah-langkah:

1. Pertama siapkan talenan, lalu belah dua nanas utuh kemudian keluarkan bagian tengah nanas. Potong=potong.
2. Cincang bawang putih, iris bawang merah, daun bawang, dan cabai merah.
3. Potong dada ayam kemudian marinasi dada ayam dan udang dengan kecap asin, lada hitam, dan minyak, aduk sampai rata.
4.  Masukkan nasi, saus tiram, kecap ikan, kecap maggi, bubuk kari, udang, ayam, daun bawang, dan cabai merah. Aduk sampai rata.
5. Masukkan telur, aduk kemudian masukkan bawang putih dan bawang merah, masak sampai wangi.
6. Masukkan nasi, saus tiram, kecap ikan, kecap maggi, bubuk kari, udang, ayam, daun bawang, dan cabai merah. Aduk sampai rata.
7. Tambahkan kaldu jamur, garam, nanas, kacang mede, minyak wijen, dan margarin. Masak beberapa saat.
8. Tuang nasi goreng ke dalam nanas yang telah Moms lubangi bagian tengahnya.
9. Nasi goreng nanas siap untuk Moms sajikan!

Nah itu dia cara membuat resep nasi goreng nanas khas Thailand! Sangat mudah bukan? Kalian dapat membuat nasi goreng spesial yang berbeda dari biasanya untuk keluarga kalian lho! Yuk, buat resep ini lalu bagikan pengalaman kalian di kolom komentar ya Moms. Bagi kalian yang ingin melihat resep unik lainya, pastikan Momsday bergabung dengan Komunitas Parentoday ya.

Selain mengakses resep unik lainnnya, Moms juga dapat melihat artikel edukatif seputar ilmu parenting lho! Kalian juga bisa mendapatkan informasi terbaru mengenai baju anak dari Parentoday. Untuk bergabung, kalian dapat klik link disini ya.

BACA ARTIKEL INI JUGA YA MOMS! GURIH DAN BERMANFAAT UNTUK TUBUH! INI RESEP SUP AYAM BENING!